אהלן, אני ידידיה טוויל, בן 24

טוב, אז אין פה סיפור סינדרלה אם זה מה שחשבת

אני חי את עולם הספורט, הכושר והתזונה מאז שאני זוכר את עצמי, אבל אף פעם לא הייתי מרוצה מהגוף שלי

ואני זוכר שזה היה תופס אותי בעיקר בחגים / באירועים / בשבתות

הייתי מגיע ולא מרוצה מאיך שהבגדים יושבים עליי

מעבר לזה שלא ידעתי איך לאכול אז הייתי מסיים נפוח, עם גזים ו3 ימים אחר-כך מנסה להתאושש

עד שאמרתי חאלס! זה לא הולך להמשיך ככה

ניסיתי שיטה ועוד שיטה ועוד דרך ועוד אימון ועוד תזונה, עוד סרטון יוטיוב ועוד כתבה על "דיאטה חדשנית" אבל עדיין לא ראיתי התקדמות, הסתכלתי במראה ועדיין "הצמיג הזה בבטן" עדיין בארוחות משפחתיות, ארוחות שבת אני אוכל ואוכל בלי שאני מצליח לשלוט בעצמי - ממש אין לי תחושות שובע!

אני מסיים עוד ארוחה ואומר לעצמי: "זהו, מיום ראשון הזה אני מתחיל להקפיד"

ואז עוברים יום יומיים שלושה של התמדה ובום! נפילה.

שוב, אין לי תחושות שובע,אני לא מצליח לשלוט בעצמי ואני נופל לנשנשושים בין הארוחות וכל זה ועדיין אני מרגיש רעב

הבנתי, שמשהו פה לא בסדר! וזה לא יעבוד ככה

החלטתי שאני מנסה בדרך הארוכה והלכתי, למדתי, חקרתי, עשיתי קורסים, סנדאות, עבדתי קשה, נפלתי, קמתי

עד שמצאתי

והבנתי

מה היה חסר לי וכנראה גם חסר לרוב האנשים שלא יורדים במשקל

וזה:

לבנות אורח חיים

לא לעשות דיאטה.

וכדי שזה יקרה אני צריך תוכנית שמותאמת אישית עבורי (ממש תפורה עליי), שאני נהנה ממנה ושאפשר להמשיך איתה גם שנים קדימה! בקלות.

הבנתי שאני חייב להעביר את זה הלאה

עברו כמה חודשים, כמה שנים והחלטתי שאני עושה את זה ומקים תוכנית כזאת, שלימים נקראת:

חטובים לתמיד

שם אני עוזר לנשים וגברים לרדת 10-30 קילו במשקל ולהרגיש בנוח עם הגוף שלהם מבלי להיות רעבים או להרגיש "בדיאטה" והכי חשוב לשמור על התוצאה האת לאורך זמן!

השיטה שאני עובד על פיה נקראת התאמה אישית זאת אומרת לבנות את התוכנית בהתאם לאורח החיים שלך ולמה שאתה תצליח להתמיד איתו לאורך זמן בד״כ עם דגש עיקרי על התזונה ובשילוב של פעילות גופנית רגועה במידה ויש יכולת.

התזונה בנויה על פי עקרונות מאוד פשוטים שכל אחד יכול ליישם ביום יום שלו, על בסיס המאכלים שיש לך במקרר בבית ובחדר אוכל בעבודה.
אחד הדברים העיקריים עליהם אנחנו שמים את הדגש הוא לא להיות רעב בכלל כדי שבאמת נוכל לשמר את התוצאה לאורך זמן מה גם שבכל יום ובכל שבוע אנחנו דואגים לשלב גם דברים "לא בריאים" כדי שבאמת התהליך יהיה אורח חיים שמחזיק שנים קדימה ולא דיאטה חד פעמית של כמה חודשים.

התהליך מתבצע בליווי צמוד ככה שאין אופציה שרצים בתוכנית ואין תוצאות במשך תקופה, עבור כל אחד יש זמינות מלאה לשפר את התוכנית ולדייק אותה ליומיום שלו כך שיראה תוצאות וגם יצליח לעמוד בקלות המקסימלית בכל הדרישות של התוכנית.

עכשיו אני פונה אליך,

בגלל העובדה שכנראה היית בדיאטה או שתיים בחיים שלך אנחנו דואגים שהפעם גם תצליח להתמיד וגם לא תחזיר את כל המשקל חזרה באמצעות כמה דברים:

1. הליווי האישי הצמוד אנחנו איתך בתהליך בין אם זה במסעדות, בקניות בסופר או בארוחת שבת - עד הפרט האחרון
2. ניקח בחשבון את הפיתויים והקשיים שיש סביבך ונדע לשלב אותם בחכמה בתפריט

3. נדאג שכבר מהשבועות הראשונים אתה יורד במשקל ומרגיש את הבטן נכנסת פנימה וכל זה מבלי להיות רעב אפילו דקה!
4. נבנה לך תוכנית שימור לאחר התהליך, תוכנית שאתה תגיד לנו שיש לך אפשרות באמת לבוא ולהתמיד איתה לאורך זמן מה גם שיש לך אחריות מלאה לשימור המשקל בשנה שאחרי התהליך

ובמידה ויש קושי אתה חוזר לכמה שבועות של רענון בליווי בתוכנית בחינם לגמרי! במטרה לוודא שאתה מצליח לשמר את המשקל ואת אורח החיים.

אם משהו ממה שאמרתי כאן נגע בך - תלחץ על הכפתור לשיחה אישית ביחד איתי לעוד פרטים על התוכנית